Общая функция снов заключается в попытке восстановить наш психический баланс посредством производства сновидческого материала, который восстанавливает — весьма деликатным образом — целостное психическое равновесие. Я назвал бы это дополнительной (или компенсаторной) ролью снов в нашей психической жизни.
Юнг К. Г. «Функция и анализ снов»
Интерпретация ваших снов
Базовые рекомендации, которые позволят вам приблизиться к пониманию своих сноведений и тем самым лучше интерпретировать их значение:
Подготовьтесь: держите ручку и бумагу у кровати.
Обзор: как только вы проснетесь, просмотрите элементы своего сна.
Ключевые слова: Определите ключевые слова из своего сна, из которых вы можете составить название для своего сна. Запишите название и ключевые слова, за которыми следует столько сновидения, сколько вы помните.
Журнал: ведите дневник своих снов и заметок, мыслей и чувств о своих снах.
Ассоциации: Запишите свои ассоциации с изображениями или символами в ваших снах.
Усиления: Найдите усиления образов или символов в ваших снах.
Контекст/обстановка: обратите внимание на контекст событий вашей внешней жизни во время сна, а также на обстановку вашего сна.
Структура: Посмотрите на структуру вашего сна.
Какова исходная ситуация?
Что развивается или изменяется?
Что такое действие?
Что такое кульминация?
Что такое лизис?
Персонажи: обратите внимание на персонажей сна и определите, есть ли узнаваемый главный герой.
Чувство: отметьте любые особые эмоции или чувства, связанные с вашим сном.