Загальна функція снів полягає у спробі відновити наш психічний баланс у вигляді виробництва сновидячого матеріалу, який відновлює — дуже делікатним чином — цілісну психічну рівновагу. Я назвав би це додатковою (або компенсаторною) роллю снів у нашому психічному житті.
Юнг К. Г. «Функція та аналіз снів»
Інтерпретація ваших снів
Базові рекомендації, які дозволять вам наблизитися до розуміння своїх сноведень і тим краще інтерпретувати їх значення:
Підготуйтеся: тримайте ручку та папір біля ліжка.
Огляд: як тільки ви прокинетеся, перегляньте елементи свого сну.
Ключові слова: Визначте ключові слова зі свого сну, з яких можна скласти назву для свого сну. Запишіть назву та ключові слова, за якими слідує стільки сновидіння, скільки ви памятаєте.
Журнал: ведіть щоденник своїх снів та нотаток, думок та почуттів про свої сна.
Асоціації: Запишіть свої асоціації із зображеннями чи символами у ваших снах.
Посилення: Знайдіть посилення образів або символів у снах.
Контекст/обстановка: зверніть увагу на контекст подій вашого зовнішнього життя під час сну, а також обстановку вашого сну.
Структура: Подивіться структуру вашого сну.
Яка вихідна ситуація?
Що розвивається чи змінюється?
Що таке дія?
Що таке кульмінація?
Що таке лізис?
Персонажі: зверніть увагу на персонажів сну та визначте, чи є відомий головний герой.
Почуття: відзначте будь-які особливі емоції чи почуття, повязані з вашим сном.